Qué hacer antes, durante y recomendaciones de seguridad en época de Heladas

Antes

· Estar atento a la información meteorológica y de las autoridades (Protección Civil, Sector Salud, etc.) Que se transmita por los medios de comunicación.

· Informar a las autoridades correspondientes sobre la localización de grupos o personas sujetas a riesgo (indigentes, niños, ancianos o enfermos desprotegidos).

· Procurar y fomentar, entre su familia y la comunidad , las medidas de autoprotección pertinentes, como:

· Vestir con ropa gruesa, cubriendo todo el cuerpo (chamarra, abrigo, bufanda, guantes, calzado, etc).

· Comer frutas y verduras amarillas ricas en vitaminas A y C . Las frutas de temporada son más baratas.

· Contar con combustible suficiente para cubrirse por las noches.

· Solicitar información a la unidad de protección civil de su localidad, sobre la localización de refugios temporales.

· Acudir la unidad de protección civil de su localidad, con la finalidad de establecer el plan de acciones que permita prevenir y disminuir los daños a la población durante la temporada de frío.

Durante

· Permanecer resguardado en el interior de su casa y procurar salir solamente en caso necesario.
Abrigarse con ropa gruesa que le cubra todo el cuerpo.

· Usar cobijas suficientes durante la noche , que es cuando más baja la temperatura.

· Usar Chimenea, calentadores u hornillas con caso de que el frío sea muy intenso y las cobijas o el material de cobijo no sean suficientes, pero procurar que haya ventilación adecuada.

· Incluir en sus comidas: grasas, dulces y todo lo que da energía, a fin de incrementar la capacidad de resistencia al frío.

Cuando una persona ha sido afectada por los fríos intensos, se siguiere realizar cualesquiera de las siguientes acciones:

· Generar más calor corporal mediante movimiento; es decir, correr, saltar, mover las extremidades, etc.

· Beber cualquier líquido en cantidades suficientes.

· Cubrirse adecuadamente y mantenerse bajo techo.

· Sumergir las extremidades afectadas e agua a temperaturas ligeramente superior a la del cuerpo.

· Consulte a su médico o acuda al centro de salud de su localidad en caso necesario.

· Si va a salir de un lugar caliente, debe cubrirse boca y nariz, para evitar aspirar el aire frío ; los cambios bruscos pueden enfermarle del sistema respiratorio.

Si va estar fuera de su hogar un tiempo prolongado, asegúrese de hacer lo siguiente:

· Apagar la chimenea, braseros , calentadores u hornillas de petróleo o gas.

· Evitar que niños pequeños tengan acceso a calentadores.

· Proteger y cobijar muy bien a niños y ancianos.

· Atender cualquier enfermedad respiratoria y, si padece del corazón o de los pulmones, acudir con oportunidad y frecuencia al médico o centro de salud.

· No traer vendajes apretados, más bien deben aflojarse , a fin de que la sangre fluya libremente.

Recomendaciones de Seguridad:

· No encienda estufas ni anafres de combustión de gas o carbón dentro de habitaciones que carezcan de ventilación adecuada; cuide que no estén al alcance de los niños o enfermos mentales.

· Con anticipación almacene leña, gas y/o carbón, para prevenir la posible falta de abastecimiento, considerando que podría suceder que usted o su proveedor no puedan transitar en la calle, debido a las bajas temperaturas.

· Almacene suficiente agua y alimento para 5 días, que no sea de fácil descomposición, preferiblemente altos en calorías.

· En caso de que algún familiar que viva con usted padezca alguna enfermedad, prevenga la existencia suficiente de sus medicamentos.

· Prevenga alimento para el ganado y las aves del corral.

· En caso de que se encuentre alejado de un poblado , desde hoy identifíquese con sus vecinos, para enfrentar este invierno colectivamente.

· Si usted habita cerca de un poblado o comunidad, identifique a las autoridades de protección civil y solicite información de: puntos de reunión, refugios temporales, cocinas comunitarias, sitios de distribución de material de abrigo y víveres.

Recuerde: El bienestar de sus hijos es responsabilidad de usted.

· En coordinación con sus vecinos, localice y designe un lugar, preferiblemente cerrado, en el que pueda resguardar a su ganado.

· Tenga siempre a la mano: radio con batería, linterna, soya y cerillos.

· Selle las puertas y ventanas con papel periódico para evitar cruce de corrientes y salida de calor acumulado en su casa.

Medidas Preventivas para la Agricultura.

· Estar pendiente de la información meteorológica que se difunda acerca de las bajas temperaturas o de los frentes fríos, a través de los medios de comunicación masivas.

· Prevenirse para los periodos de ocurrencia de heladas tempranas y tardías. Sembrar los cultivos en las fechas recomendables y no modificar su acción retrasándolas, ni adelantándolas.

· Fomentar el cambio de cultivo de acuerdo con las características de cada zona en particular.